Buen inicio de semana, estoy muy contenta. El cuerpo lo siento muy bien, fuerte. No me ha dolido nada después del domingo.
Lunes: he hecho un descanso absoluto.
Martes: 1500 m natación, estiramientos, hidromasaje y fine con pileta de agua fría 10 minutos.
Miércoles: carrera 1hora = 10 kilómetros.
Sensaciones: el plan de entreno está funcionando ya que soy capaz de acabar todas las pruebas. La alimentación está siendo fundamental, he hecho una buena despensa y no dejo que la fatiga se asome. El plan de nutrición también está funcionando, me siento fuerte.
Biiiieenn! ya ves como paga el entreno, ningun dolor despues de 9h20 de bici...!!
ResponderEliminarAnimos, que nos queda muy poco! A ver como conseguimos controlar nuestros nervios!
Un beso fuerte,
Lucy