Natación: 3650 m
400 calentamiento 14x200 + 400 suaves
En una serie me desconté e hice una de más.
Tiempo: 1h30
Alimentación: dátiles y anacardos
Sensación: Mucho rato en el agua, pero no ha habido aburrimiento y no se ha hecho pesado. Las series han sido a un ritmo constante de 1min: 08 seg. los 50 metros, más o menos. En estos momentos si tuviera que nadar los 3800, creo que los haría en 1h 40 min. He de bajar esos 10 minutos de aquí a julio. A ver que tal evoluciona el tramo de natación.
Por otro lado al salir de la piscina he pensado, "bueno, imagínate ahora subirte a la bici y rodar 180 km y después correr lo que vas a correr el domingo", (en estos momentos ya estoy nerviosa por saber como se va ha desarrollar la maratón), no sé si la aguantaré bien o flaquearé en los últimos km. No es una prueba que haya preparado especialmente, la haré sobre la base que llevo un año de entreno seguido. La maratón del año pasado sólo llevaba unas 5 h de entrenos semanales, con algunas tiradas largas.
He hecho medias maratones, casi una al mes, pero........................
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