Inicio el entreno con rodillo, tocaba carrera, 45 minutos suaves. Con la lluvia no he salido a hacerlo. He hecho rodillo durante 45 minutos suaves (me he notado los músculos de las piernas, la maratón sigue allí). Acabo con el rodillo y hago una sesión de 30 minutos de estiramientos, flexiones, abdominales etc.
Total entreno: 1h15.
Sensación. Buena, la semana de recuperación y descanso se notan. Muy importante no hacer el burro y querer hacer más de lo que toca.
Alimentación: Hago sin falta el desayuno energético, resto del día comida normal.
Descanso: mal, muy mal. Se me pasa la hora y no me duermo hasta las 2:30 de la mañana. Fatal, horror!!! Por la mañana me levanto a las 6:45, la primera hora voy que me arrastro, después ya estoy bien. He de recuperar el hábito de ir a dormir temprano. :(
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