Era la consigna que tenía para este entreno. Así lo hice.
400 m calentamiento 6 x 50 ´10 s + 1000 seguidos + 300 suaves.
POR FIN!!! POR FIN!!! He hecho 20 minutos en esos 1000 m.
Ahora falta mantener este mismo ritmo en los 3800 :)
Es duro entrenar con este tiempo de perros, pero contenta.
Jolín como le das al agua Lourdes!!
ResponderEliminarSaludos!
Enric,
ResponderEliminares mi única carta, hacerlo lo mejor posible en el agua para tener ese tiempo de más en la bici. Necesitaré seguro lo que me sobre de tiempo para el tramo bici. Las 8 horas seguro las hago. :( En fin.......