10 de febrero "3000 m en series"

3050 metros nadando! (me he colado en una serie y he hecho una de más)

400estilos+20x50(10'')+200suaves+4x200(30'')+600suaves A rajatabla, los he hecho sin descansar más de la cuenta. Tiempo total 1h:08 min. Por la tarde estaba KO. Eso sí, el desayuno ha sido fundamental: Bol de avena, una manzana rallada, puñado de avellanas, zumo de naranja, canela en polvo, semillas de lino y sésamo, copos de levadura más dos barritas (home made) dulces.