Las navidades han hecho su aportación a pesar de los pesares.
La siguiente media maratón será en Granollers el día 6 de febrero. Intentaré bajar ese kilo y algo más para poder hacerla mejor.
He hecho lo que tocaba en la planificación, rodaje muy suave 2h30min. La bicicleta nueva va muy bien. Estiramientos durante 30 min, algún abdominal y flexión para redondear el entreno. Total 3h dedicadas de lleno.
Esta tarde volvemos con l@s niños a los entrenos en Gavá. Antes de ir y para que no baje la motivación de las adolescentes les preparo merienda, té y pastel. Hoy toca el banana cake, es uno de sus favoritos.
Por suerte es muy rápido de hacer, he ido justa de tiempo para prepararlo.
Lo que hay que hacer para inculcarles el deporte! Pronto se lo sustituiré por las barritas energéticas hechas en casa.
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