Esta mañana he ido a nadar. Tocaba un entreno bueno, calentamiento, + series largas + series de 50 + más metros uno detrás de otro hasta llegar a 2700.
He sido disciplinada, me ha acompañado mi padre (ex nadador) para no dejar detalle en el aire. Al acabar el entreno me he encontrado muy bien. Justo salir del agua mi padre me ha preguntado: "¿estás cansada?". No, no me he cansado, lo he podido hacer bien. Las series de 500m en 11:32 min. Las de 50 m en 56 seg. No varían los ritmos, todas las series en los mismos tiempos. No es muy rápido pero hay tiempo para mejorar y estabilizar un ritmo que vaya cómoda sin que deje estragos en el cuerpo para poder hacer el resto. Mi objetivo es hacer la natación en 1h30 en Zurich. Estaría encantada si lo pudiera hacer en este tiempo.
Sensación: muy buena, repito, no me he cansado. Estoy contenta con el entreno de hoy.
Lo que sí es verdad es que he salido de la piscina con un hambre tremendo, directa al bote de frutos secos.
Tampoco te pases con los frutos secos¡¡¡
ResponderEliminar